Lutter contre l’insomnie avec l’ASMR

L’ASMR est une technique de relaxation et de détente, utilisée par certains pour retrouver le sommeil. Des plateformes comme YouTube regorgent de vidéos apaisantes, idéales à visionner au coucher.

Lutter contre le stress avec l’ASMR

Il existe de nombreuses méthodes de relaxation pour lutter contre le stress mais l’ASMR reste une des plus prisées. Efficace, gratuite et accessible, elle permet de se détendre en quelques minutes seulement.

L’ASMR est-elle une méthode efficace ?

Chuchotements, murmures, bruitages insolites, il existe une multitude de sons liés à cette pratique nouvelle qu’est l’ASMR. Faisant beaucoup d’adeptes, nous allons voir si elle est réellement efficace !